每年9月是全民健康日子方式宣扬月。近来，由惠东县卫生健康局、平山大街办、惠东县疾病防备控制中心主办，平山大街社区卫生服务中心承办的 2024 年全民健康日子方式宣扬月活动暨 “915”减盐宣扬周、“920”全国爱牙日宣扬活动在惠东县体育馆全民健身广场举办。

  活动现场，工作人员经过建立宣扬台、发放体重办理手册、控盐瓶等，向大众宣扬体重与健康的联系、超重肥壮对健康的损害等常识。

  惠东县平山大街社区卫生中心公共卫生科副主任陈天国：“三减便是减盐、减油、减糖。三健是健康体重、健康骨骼、健康口腔。在膳食中削减盐、油和糖的摄入，其间健康成年人每人每天摄入食盐不超越5克、食用油摄入量控制在25-30克、添加糖不超越50克，最好控制在25克以下。健康饮食、适量运动是坚持健康体重的要害，食物多样，谷类为主，多吃蔬菜、奶类、豆类，少静多动、贵在坚持，日行万步、适度量力。紧记三减三健，健康日子每一天。”

  杰出的口腔保健是保护孩子身体健康的重要一环。平山大街社区卫生服务中心儿童保健科医师江丽珍以为，经过正确刷牙和健康饮食等，能有用防备龋齿的产生，保持杰出的咀嚼功用。

  惠东县平山大街社区卫生服务中心儿童保健科医师江丽珍：“每日迟早各刷牙一次，每次不少于3分钟，晚上刷牙后不进食，儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料，削减吃糖次数，进食后用清水漱口，完全冲刷铲除牙面上附着的食物残渣最终吐出，重复2-3次增强清洁效果。主张儿童青少年每三个月查看一次牙，成人每半年看一次牙。这样做能够让口腔医师及时协助你发现荫蔽的龋坏，消除龋齿和牙周病危险。”